Dieses Buch gibt eine wissenschaftlich fundierte Anleitung zu verschiedenen Strategien der Selbsthypnose, mit denen man den eigenen Schlaf verbessern und vertiefen kann. Die Texte sind einfach zu verstehen und anzuwenden. Über die Internetseite www.besserschlafenmitselbsthypnose.de können die Anleitungen zur Selbsthypnose in Form professionell erstellter Audioanleitungen einzeln oder im Gesamtpaket runtergeladen werden. Das Buch ist im Carl-Auer Verlag erschienen.