Dieses Buch gibt eine wissenschaftlich fundierte Anleitung zu verschiedenen Strategien der Selbsthypnose, mit denen man den eigenen Schlaf verbessern und vertiefen kann. Die Texte sind einfach zu verstehen und anzuwenden, zusätzlich stehen unter www.besserschlafenmitselbsthypnose.de Audioanleitungen zur Verfügung. Das Buch ist im Carl-Auer Verlag erschienen.